En Forme et Motivé
Bienvenue au podcast animé par Olivier, kinésiologue et co-propriétaire du Centre Kinetic! Le but du podcast est de te motiver dans ta remise en forme, de t’éduquer sur les bienfaits de l’activité physique et surtout de t’aider à avoir des résultats dans le plaisir!
Episodes
Jun 25, 2024
Jun 25, 2024
34 min
Merci aux gars du podcast L'Alliance Sportive pour l'invitation! Discussion sur le facteur clé pour être motivé à bouger ainsi que sur la réduction des douleurs chroniques par l'exercice.Réserve ton appel/rencontre gratuite d'évaluation des objectifs pour savoir comment nos kinésiologues peuvent t'aider:Réserve ici
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Sep 14, 2023
Sep 14, 2023
14 min
Est-ce que courir "use les genoux?Est-ce qu'il faut perdre du poids avant de commencer la course à pied?Est ce qu'il est plus facile de courir sur un tapis roulant qu'à l'extérieur?Bon podcast!
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Aug 24, 2023
Aug 24, 2023
16 min
Qu'est-ce que l'arthrose aux genoux? Comment soulager l'arthrose aux genoux? Quelles sont les stratégies de prévention?J'y répond dans cet épisode!
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Aug 17, 2023
Aug 17, 2023
9 min
Je te résume la réponse à l'aide d'une méta-analyse qui est sortie en août 2023!Lien de l'étude:
https://academic.oup.com/eurjpc/advance-article/doi/10.1093/eurjpc/zwad229/7226309?login=false
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Jul 27, 2023
Jul 27, 2023
20 min
Tu as toujours voulu t'initier à la course à pied? Voici quelques conseils sur les étapes essentielles afin de ne pas se blesser!Pour une version écrite du podcast avec les vidéos d'exercices, clique ici (À VENIR)Article de blogue: Les 7 points techniques pour bien courir
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Jul 19, 2023
Jul 19, 2023
15 min
Dans le podcast d'aujourd'hui, je te donne la réponse concernant la question: qu'est-ce qui est mieux entre les exercices cardiovasculaires et les exercices de musculation pour avoir une meilleure santé en général?On aborde la questions selon plusieurs aspects dont:-la santé du coeur-la santé des os et des muscles-la santé mentale-le cancer-vieillir en santéBonne écoute!
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Jun 30, 2023
Jun 30, 2023
14 min
Dans ce podcast, je te parle de comment l'activité physique soulage les douleurs au dos!
Bonne écoute!
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Jun 6, 2023
Jun 6, 2023
13 min
Qu'est-ce qui est le plus important pour la perte de poids: faire du cardio ou de la musculation? Bonne écoute!Réserve ton appel gratuit d'évaluation des objectifs pour savoir comment nos kinésiologues peuvent t'aider.Réserve ton appel ici
May 29, 2023
May 29, 2023
17 min
Dans ce podcast, je te parle de 5 mythes en lien avec les douleurs aux genoux et l'activité physique. Écoute l'épisode pour en savoir plus! Réserve ton appel gratuit d'évaluation des objectifs pour savoir comment nos kinésiologues peuvent t'aider.Réserve ton appel ici
May 25, 2023
May 25, 2023
11 min
Je te donne mon opinion sur les avantages et désavantages des vidéos d'exercices en ligne, pour l'atteinte de tes résultats! Bon podcast!
Tu peux écouter l'épisode en format vidéo ICIRéserve ton appel gratuit d'évaluation des objectifs pour savoir comment nos kinésiologues peuvent t'aider.Réserve ton appel ici