Ep3. Comprendre le ”vrai pourquoi” de ta remise en forme, avec la kinésiologue Joanie

Un des facteurs clés pour réussir ta mise en forme est de connaître et de s'accrocher au "vrai pourquoi". En d'autres mots, quelle est la vrai raison de ta remise en forme? Est-ce que la raison de ta remise en forme est une raison de "surface" ou est-ce une raison "profonde"?

 

On te donne aussi les 3 composantes obligatoires pour réussir un changement de comportement, comme la remise en forme. S'il te manque 1 des 3, le changement est plus souvent qu'autrement voué à l'échec!...

 

Joanie te parle aussi d'un outil qu'on utilise qui s'appelle "Les 5 Pourquoi". 

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